Les addictions peuvent nuir à votre santé
CONSOMMEZ VOUS UN ÉLÉMENT DANS CETTE LISTE EXHAUSTIVE :
blé / café / écrans / jeux / tabac / vaporette / pâtisserie / viennoiseries / biscuits / restauration rapide / soda / charcuterie / aliments frits / bonbons / snack
AYEZ LE DÉCLIC :
- On arrête de fumer >
quand on respire mal
- On arrête de manger mal >
quand on digère mal
- On arrête de regarder les écrans >
quand on ne voit plus rien !
Avec l'âge, trop de cigarettes, de nourritures, de boissons et d’inactivité rendent malade le corps et surtout l’esprit !
- Reprenez le contrôle et rééquilibrez vos choix.
- Que vous soyez senior, maman ou pas ou adolescent(e)
- Maintenez votre santé sans addiction.
Comment garder le moral quand les symptômes d’excès surgissent ?
- Exprimez votre tristesse ou votre désarroi à quelqu’un dont c’est le métier.
- Créez des liens sociaux, familiaux ou amicaux.
- Voyez le maximum de monde sans attendre de soutien.
- Les gens seront là sans le savoir pour détourner votre attention.
- En étant focus sur autre chose le temps d’un instant
- Ça guérit tout en restant conscient de ce qui se joue.
- Il est possible ou non qu’un choc émotionnel est provoquer votre état.
- Un divorce, un décès d'un proche, un licenciement, une agression...
- On change quand ça va pas comme une remise en cause de la vie d'avant.
- C'est une étape importante dans une dynamique de transformation.
- C'est l'occasion pour s'interroger sur ses priorités, ses désirs profonds.
- Si vous vous sentez perdu et que vous ressentez.
- De la peur, de la confusion, effrayé, dépassé, coupable, triste, en colère.
- C'est que vous êtes sous le choc sans le savoir.
- Les problèmes ne sont pas la fin d’un voyage mais le début.
Voici comment survivre à ça, comment rebondir et aller de l’avant !
Ainsi commence votre voyage intérieur,
L’appui dont vous avez besoin se trouve dans 3 approches
Pour enrichir vos compétences sur tous les fronts :
- Préparer l’avenir et appréciez le présent
- Se mettre en posture d’auto-écoute de soi
- Retrouver espoir et vitalité
En vivant aujourd’hui l’annonce de la maladie ou d'un prémice, vous n’êtes pas préparé !
Après le sentiment d’injustice,
Vous devez faire face à des épreuves plus difficiles les une que les autres :
- Vous êtes impuissante face à la sensation de solitude et de désespoir
- Vous souffrez d’une fatigue chronique et d’un manque d’énergie.
- Vous subissez des effets secondaires (douleurs, nausées, brûlures,…)
- Vous avez l'impression d'être incompris(e).
- Vous vivez dans la souffrance et l’incertitude.
Vivez des moments précieux face à l'adversité !
Si vous me lisez c'est que nous avons les même valeurs et le même réseau.
Vous avez aussi pris connaissance de l'une de mes publications il y a peu.
Je soutiens les personnes qui cherchent des réponses à leur santé.
Je me répéte, elles sont souvent face à du dépassement ou de la culpabilité.
Un choc inconscient a peut être créer du surmenage et des addictions.
Alors si ça vous parle contactez moi pour être soutenue à votre tour.
À tout de suite,
Olivier Bonald
Psychologie & Hypnothérapie,
Coach de vie avant maladie
& Expert en addictions
0787813898
