Choisir une musique douce pour se réveiller.
Préparez une chanson que vous aimez ou le chant des oiseaux
ou des bruits de la nature vous permettra de commencer la journée
dans de meilleures dispositions et cela très simplement.
Commencez avec des mots positifs.
Une première pensée de gratitude est très motivant.
Nous sommes bien souvent bien plus dur avec nous même
qu’avec quelqu’un de notre entourage.
Je pense que la pleine conscience c’est aussi être plus doux envers
nous même dès les premiers mots que l’on s’adresse.
Regardez votre tableau de vision.
Votre tableau de vision peut être placé à côté de votre lit afin de voir
dès votre réveil ce que vous souhaitez.
Voir ses rêves représentés dès le réveil permet d’avoir un état
d’esprit beaucoup plus positif et motivant.
Donc si vous n’en avez pas un créer le,
je peux vous expliquez comment faire.
Ecrivez vos intentions du jour.
Dès le début de la journée cela permet de s’organiser et c’est un précieux alliés.
A la fois libérateur et véritable source d’organisation et de classification,
l’écriture permet de clarifier ce qu’on souhaite accomplir.
Chaque jour dans un petit carnet, cet exercice optimise l’avenir.
Méditez.
Avant de consulter les réseaux sociaux ou les informations est un moment
privilégié avec vous même.
Ce moment de pleine conscience permet de se donner à soi-même
les informations dont nous avons besoin pour commencer notre journée.
Plus vous serez ancré et le coeur ouvert pour ce début de journée,
plus vous vous sentirez bien et protégé de l’environnement extérieur.
Pour vous y aider, écrivez vos propres affirmations positives sur la joie.
Cela permet ainsi d’équilibrer le chakra du coeur dès le réveil.
Profiter pleinement de ce temps pour vous !
