Comment arrêter de s'adapter avec la Stop hypnose ?

Techniques immédiates ou changements d’habitudes face à la peur gratuitement.

TOUS MES CONSEILS POUR CHOISIR LA BONNE STRATÉGIE D'EMANCIPATION.

Vous en êtes capable.

LA PEUR EST UNE ABSENCE DE PRESENCE ET DE CHOIX DONC :

1 Soyez convaincue que tout est fiction

2 Soyez focus pour arrêter de penser

3 Reformulez positivement vos pensées

4 Acceptez l’imprévisibilité

5 Pensez juste à vous pour une fois

6 Soyez dans l’action

7 Aimez tout, même ce qui est détestable

8 Décrivez ce que vous voyez à haute voix

9 Acceptez le pire pour lâcher prise

10 Décidez que vous arrêtez maintenant

11 Affrontez vos peurs et récompensez-vous

12 Occupez vous de votre espace intérieur

13 Concentrez vous sur votre respiration

14 Marchez en extérieur

15 Regardez quelque chose d’amusant

16 Moquez vous de la situation ou de vous

17 Remettez en question la réalité perçue

18 Défiez-vous

19 Passez plus du temps dans la nature

20 Faites semblant d’avoir de la force.

Exercices

1 Améliorez votre image

2 Apprenez à gérer vos émotions

3 Définissez ce que vous voulez

4 Revenez dans le présent

5 Imaginez le meilleur

6 Respirez mieux

7 Comprenez la partie qui a peur en vous

8 Cessez d’avoir honte et de culpabiliser

9 Oubliez les schémas de pensées inutiles

10 Listez vos besoins, désirs et forces

11 Listez ce que vous maitrisez

12 Prenez votre vie en main

13 Songez a ce qui vous influence

14 Tentez de nouvelles expériences

15 Listez ce que vous réussissez

16 Prenez soin de vous

17 Notez vos stratégies pour y arriver

18 Définissez comment vivre pleinement

19 Restituez à la peur ce que vous rejetez

20 Comparez ceux qui sont comme vou

Comment se faire peur ?

1 Laissez la vie créer du suspense

2 Parlez de mort et de douleur

3 Regardez des choses folles et étranges

4 Évitez d’écouter pour être surpris

5 Croyez que les choses sont vraies

6 Reconnaissez vous comme la cible

7 Confrontez vous à vos phobies

8 Créez en vous un sentiment d’angoisse

9 Pensez au pire

10 Éloignez vous de ceux que vous aimez

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